Allenamento funzionale

Sfidati   |   Muoviti   |   Divertiti !

In questa pagina troverai tutte le informazioni riguardanti il gruppo di allenamento funzionale.

allenamento di gruppo selene matera

Allenarsi in compagnia aiuta a superare i propri limiti e a divertirsi !

Questo percorso si basa su allenamenti a corpo libero o con piccoli attrezzi e prevede una particolare attenzione per le parti del corpo di maggiore interesse.

Ogni sessione è suddivisa in una buona parte iniziale dedicata al condizionamento e alla mobilità (20min), una parte centrale di allenamento muscolare vario in base alla programmazione  (45-50 minuti) ed una parte finale di stretching, distensione muscolare e, a discrezione dei partecipanti, di Flow o Meditazione ((5-10min).

Le lezioni durano 1 ora.

Riccione (RN) presso Timeout.Training (o all’aperto fin quanto possibile)

LUNEDI’ e GIOVEDI’ ore 17.40-18.40

LUNEDI’ e GIOVEDI’ ore 18.40-19.40

*Questi due corsi su Riccione sono dedicati esclusivamente alle donne

Morciano di Romagna (RN) presso Splash

MARTEDI’ ore 18.40-19.40

VENERDI’ ore 18.20-19.20

* Questo corso su Morciano è ad accesso misto

Difficoltà nell’esecuzione degli esercizi ?

Impara i movimenti corretti grazie ai miei video

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