Allenamento funzionale

Sfidati   |   Muoviti   |   Divertiti !

In questa pagina troverai tutte le informazioni riguardanti il gruppo di allenamento funzionale.

allenamento di gruppo selene matera

Allenarsi in compagnia aiuta a superare i propri limiti e a divertirsi !

Questo percorso si basa su allenamenti a corpo libero o con piccoli attrezzi e prevede una particolare attenzione per le parti del corpo di maggiore interesse.

Ogni sessione è suddivisa in una buona parte iniziale dedicata al condizionamento e alla mobilità (20min), una parte centrale di allenamento muscolare vario in base alla programmazione  (45-50 minuti) ed una parte finale di stretching, distensione muscolare e, a discrezione dei partecipanti, di Flow o Meditazione ((5-10min).

Le lezioni durano 1 ora.

Riccione (RN) presso Timeout.Training (o all’aperto fin quanto possibile)

LUNEDI’ e GIOVEDI’ ore 17.40-18.40

LUNEDI’ e GIOVEDI’ ore 18.40-19.40

*Questi due corsi su Riccione sono dedicati esclusivamente alle donne

Morciano di Romagna (RN) presso Splash

MARTEDI’ ore 18.40-19.40

VENERDI’ ore 18.20-19.20

* Questo corso su Morciano è ad accesso misto

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Se vuoi avere maggiori informazioni sul mio metodo, i costi dei percorsi o altro, contattami subito: sarò lieta di aiutarti e rispondere ad ogni tua curiosità!
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Selene, ti stimo tanto per tutto quello che fai e per la tua energia, Grazie. Sei fantastica!
Raffaella
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Non ho più mal di schiena e dopo che faccio tapis faccio sempre gli allungamento. Ho una personal trainer SPECIALE ! <3
Roberta
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La tua energia positiva arriva dritto al cuore !
Giulia
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