Allenamento consapevole
Sfidati | Muoviti | Divertiti
Superare insieme le sfide è più facile e divertente! Allenarsi in compagnia ti permette di creare legami autentici e di trovare la giusta spinta per raggiungere i tuoi obiettivi.
Cosa faremo
Un nuovo approccio all'allenamento
Ridurremo al minimo tutti quegli esercizi che vanno a caricare eccessivamente il tuo pavimento pelvico, come salti, balzi, crunch, sit up, imparando ad allenare tutto il nostro corpo con una visione diversa, in maniera adeguata, rispettosa e sostenibile.
Non preoccuparti, potrai comunque allenarti in modo intenso e divertente!
Ogni sessione è suddivisa in:
- una parte iniziale dedicata al condizionamento e alla mobilità per preparare muscoli, articolazioni e apparato cardiocircolatorio al meglio
- una parte centrale di allenamento muscolare vario in base alla programmazione e a medio-basso impatto sul pavimento pelvico
- una parte finale di stretching, distensione muscolare, relax pelvico e respirazione
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Trova la tua classe ideale
Accesso su prenotazione
Morciano di Romagna
presso Piscina Splash, via Abbazia 66
Lunedì 13.45-14.45
Martedì 18.30-19.30 / 19.30-20.30
Mercoledì 8.30-9.30 / 13.45-14.45 (classe di mobilità compresa nell’abbonamento)
Venerdì 8.30-9.30 / 8.30-19.30
Cattolica
presso Studio Equilibre, via Del Porto 23
Martedì 9.30-10.15 (allenamento in gravidanza)
