Allenamento consapevole
Sfidati | Muoviti | Divertiti
Superare insieme le sfide è più facile e divertente! Allenarsi in compagnia ti permette di creare legami autentici e di trovare la giusta spinta per raggiungere i tuoi obiettivi.
Cosa faremo
Un nuovo approccio all'allenamento
Ridurremo al minimo tutti quegli esercizi che vanno a caricare eccessivamente il tuo pavimento pelvico, come salti, balzi, crunch, sit up, imparando ad allenare tutto il nostro corpo con una visione diversa, in maniera adeguata, rispettosa e sostenibile.
Non preoccuparti, potrai comunque allenarti in modo intenso e divertente!
Ogni sessione è suddivisa in:
- una parte iniziale dedicata al condizionamento e alla mobilità per preparare muscoli, articolazioni e apparato cardiocircolatorio al meglio
- una parte centrale di allenamento muscolare vario in base alla programmazione e a medio-basso impatto sul pavimento pelvico
- una parte finale di stretching, distensione muscolare, relax pelvico e respirazione
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Accesso su prenotazione
IMPORTANTE: sono in pausa maternità, riprenderò le lezioni in presenza a ottobre con i seguenti orari e sedi.
Morciano di Romagna
presso Piscina SPLASH, via Abbazia 66
lunedì e mercoledì ore 08.30
martedì e venerdì ore 18.30
martedì ore 19.30
Online
all’interno del portale Spazio Movy (servizio sempre disponibile)