Si tratta di classi in cui ci muoviamo in maniera sostenibile e consapevole attraverso esercizi concatenati (in flow) o in serie. Queste lezioni hanno l’obiettivo di migliorare il tuo benessere psico-fisico attraverso il lavoro di mobilità, del tono muscolare generale (soprattutto del tuo core-addome), della tua postura globale, riducendo dolori e vizi posturali. Andremo a migliorare dolcemente anche la tua coordinazione e il tuo equilibrio per renderti più libero e sicuro/a di muoverti nel quotidiano.