Ciao, sono Selene Matera e sono una trainer di ginnastica ipopressiva e movimento consapevole
Aiuto le persone a ritrovarsi e conoscere sé stesse attraverso il movimento.
Io non mi concentro sui numeri, ma su come ti senti davvero. Insieme lavoreremo al fine di riscoprire il piacere del movimento, senza ansie né confronti.
Il mio metodo si basa sull’ascolto del tuo corpo e delle tue emozioni. Un percorso personalizzato, basato sulla consapevolezza del corpo e sulla prevenzione, per un benessere a 360°.
Il movimento diventa un piacere, non un dovere.
Practice makes authentic
La pratica ci rende autentici, consapevoli e ci permette di raccogliere informazioni sul nostro benessere psico-fisico, per migliorarlo e migliorarci
Ginnastica ipopressiva
Prenditi cura del tuo corpo dall’ interno, allenando il tuo addome in totale sicurezza
Un percorso personalizzato per ritrovare il benessere. Se soffri di diastasi, prolassi o mal di schiena, abbiamo la soluzione giusta per te. Attraverso esercizi specifici e un approccio personalizzato, lavoreremo insieme per rieducare il tuo corpo, migliorare la tua postura e risolvere le tue problematiche.
Spazio Movy
Keep it simple, Keep it fun!
Dentro Spazio Movy trovi tutto ciò di cui hai bisogno per prenderti cura di te. Oltre alle lezioni di ginnastica Ipopressiva, potrai partecipare a classi di Pilates, Mobilità, Allenamento a basso impatto pelvico e Yoga. Lezioni in videocall personalizzate ti permetteranno di essere seguita/o da vicino e di ricevere correzioni in tempo reale. Un percorso completo e su misura per le tue esigenze.
Un allenamento rispettoso per il pavimento pelvico
I miei workshop partono dall’idea che allenarsi in compagnia aiuti a superare i propri limiti e a divertirsi.
Ridurremo al minimo tutti quegli esercizi che vanno a caricare eccessivamente il pavimento pelvico ed impareremo ad allenare tutto il nostro corpo con una visione diversa, in maniera adeguata, rispettosa e sostenibile.
