Lezioni di Flow
Muoviti consapevolmente | Prenditi cura di te attraverso l’ascolto ed il respiro | Riscopriti attraverso il mio metodo
In questa pagina troverai tutte le informazioni riguardanti tutti i miei corsi attivi e di persona
Il Flow è il mio metodo d’insegnamento applicato a lezioni di gruppo e individuali.
Lo definisco il mio “bagaglio”: il mio bagaglio personale e professionale! È il mio modo di insegnare e rappresenta al 100% il mio approccio al movimento: con gentilezza, ascolto e consapevolezza.
Il Flow si basa sull’idea del flusso: il primo obiettivo è riappropriarsi del proprio ritmo respiratorio stimolando la mente attraverso ossigenazione e visualizzazioni.
Successivamente si passa al movimento.
Il Flow prevede movimenti concatenati, che si susseguono dolcemente l’uno dopo l’altro, permettendo al corpo di sperimentare una nuova forma di “fluidità” adatta a ritrovare il proprio benessere psico-fisico.
Non esiste un solo modo di fare Flow: il mio approccio, ad esempio, si basa sulle discipline come Yoga e Taichi, accostate ad altre attività come il Pilates o la Ginnastica Posturale. Tutte discipline che ho studiato, approfondito e praticato su me stessa e con i miei clienti dal 2014 ad oggi.
In base alle capacità e problematiche individuali starà nel trainer consigliarti il percorso più adatto a te: corso di gruppo o individuale.
Le lezioni durano 1 ora, salvo preventivo avviso da parte del trainer
- INDIVIDUALMENTE:
Per praticare in totale autonomia, acquista il mio Videocorso di Flow
- LEZIONI ONLINE via videocal
- LEZIONI DI GRUPPO IN PRESENZA in provincia di RIMINI
- LEZIONI ONLINE via videocall:
SABATO ore 8.00/8.30
- LEZIONI IN PRESENZA:
San Giovanni in Marignano (RN) presso New Physioplanet Gym
LUNEDì e MEROLEDì ore 9.00-10.00
LUNEDì e MEROLEDì ore 12.45-13.45
MERCOLEDì ore 17.30-18.30
Morciano di Romagna (RN) presso Splash
VENERDì ore 19.30-20.30
Per maggiori informazioni ti invito a scrivermi alla email selenematera@gmail.com
La fisicità maschile presenta una struttura, una densità muscolare e delle necessità differenti da quelle del corpo femminile.
Da questa esigenza è nato il corso POWER STRETCH!
Dedicato a tutti gli uomini, sportivi e non, che necessitano di migliorare la propria mobilità, elasticità e prestazioni sportive
San Giovanni in Marignano (RN) presso New Physioplanet Gym
MERCOLEDì 18.30-19.30
