Lezioni di Flow

Muoviti consapevolmente   |   Prenditi cura di te attraverso l’ascolto ed il respiro   |   Riscopriti attraverso il mio metodo

In questa pagina troverai tutte le informazioni riguardanti tutti i miei corsi attivi e di persona

Il Flow è il mio metodo d’insegnamento applicato a lezioni di gruppo e individuali.

Lo definisco il mio “bagaglio”: il mio bagaglio personale e professionale! È il mio modo di insegnare e rappresenta al 100% il mio approccio al movimento: con gentilezza, ascolto e consapevolezza.

Il Flow si basa sull’idea del flusso: il primo obiettivo è riappropriarsi del proprio ritmo respiratorio stimolando la mente attraverso ossigenazione e visualizzazioni.

Successivamente si passa al movimento.

Il Flow prevede movimenti concatenati, che si susseguono dolcemente l’uno dopo l’altro, permettendo al corpo di sperimentare una nuova forma di “fluidità” adatta a ritrovare il proprio benessere psico-fisico.

Non esiste un solo modo di fare Flow: il mio approccio, ad esempio, si basa sulle discipline come Yoga e Taichi, accostate ad altre attività come il Pilates o la Ginnastica Posturale. Tutte discipline che ho studiato, approfondito e praticato su me stessa e con i miei clienti dal 2014 ad oggi.

 

In base alle capacità e problematiche individuali starà nel trainer consigliarti il percorso più adatto a te: corso di gruppo o individuale.

Le lezioni durano 1 ora, salvo preventivo avviso da parte del trainer

  • INDIVIDUALMENTE:

Per praticare in totale autonomia, acquista il mio Videocorso di Flow 

  • LEZIONI ONLINE via videocal

 

  • LEZIONI DI GRUPPO IN PRESENZA in provincia di RIMINI
  • LEZIONI ONLINE via videocall:

SABATO ore 8.00/8.30

 

  • LEZIONI IN PRESENZA:

San Giovanni in Marignano (RN) presso New Physioplanet Gym

LUNEDì e MEROLEDì ore 9.00-10.00

LUNEDì e MEROLEDì ore 12.45-13.45

MERCOLEDì ore 17.30-18.30

 

Morciano di Romagna (RN) presso Splash

VENERDì ore 19.30-20.30

 

 Per maggiori informazioni ti invito a scrivermi alla email selenematera@gmail.com

La fisicità maschile presenta una struttura, una densità muscolare e delle necessità differenti da quelle del corpo femminile.

Da questa esigenza è nato il corso POWER STRETCH!
Dedicato a tutti gli uomini, sportivi e non, che necessitano di migliorare la propria mobilità, elasticità e prestazioni sportive

 

San Giovanni in Marignano (RN) presso New Physioplanet Gym

MERCOLEDì 18.30-19.30

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