Personal Training

Muoviti  |  Sfidati  |  Divertiti!

Qui trovi tutti i dettagli riguardanti il percorso di personal training e gli ambiti in cui posso aiutarti !

Come posso aiutarti
 

Il percorso di personal è dedicato a chi vuole allenarsi con un professionista, con un programma cucito su misura su di sé, sulle proprie necessità ed esigenze. Con le lezioni individuali sarai seguito in ogni allenamento.

Insieme costruiremo il TUO percorso!

AMBITI:

– Ginnastica Ipopressiva (Diastasi addominale, riequilibrio del pavimento pelvico, ripresa post parto..)

– Mobilità e flessibilità,

– Allenamento consapevole,

Indipendentemente da quale sia il tuo obiettivo (che approfondiremo attraverso un dettagliato colloquio iniziale) in ogni seduta  ti guiderò nell’esecuzione di esercizi specifici per te ed in linea con i tuoi propositi.

Durata delle lezioni

Le lezioni di personal  durano 1 ora, salvo preventivo avviso da parte del trainer

Dettagli lezioni

I pacchetti hanno una durata di minimo 30 lezioni

Le lezioni di personal sono su appuntamento e previo accordo per capire la reale compatibilità tra la mia figura e le tue necessità.

La disponibilità è dal lunedì al venerdì e varia in base alla sede in cui svolgere il percorso ( San Giovanni in Marignano – Morciano)

Per maggiori informazioni e verificare le mie disponibilità, ti invito a scrivermi alla email selenematera@gmail.com

Se vuoi avere maggiori informazioni sul mio metodo, i costi o altro,
contattami subito: sarò lieta di aiutarti e rispondere ad ogni tua curiosità!
Contattami ora

Dopo la pandemia ho deciso di iniziare a fare qualcosa per il mio corpo. Non ho più dolori, sono più reattivo, energico, il mio corpo è più mobile e mi diverto allenandomi!
Solo una cosa….mai più senza!!!
Grazie SELE!!

N.
Lezioni splendide!
Ho imparato a lavorare sulla mia postura e piano piano a correggerla. Grazie Sele!

Caterina
Le settimane di lavoro, prima del Natale, sono sempre molto intense e stressanti. Il lavoro in ufficio mi impedisce a volte di fare anche la pausa pranzo e si lavora sempre in una sorta di apnea. Mi rendo conto, quando salto una o più lezioni di flow, che il respiro rimane bloccato dentro di me e mi crea spesso stati di tensione sia muscolare che mentale. Stamattina mi sono svegliata desiderosa più che mai di fare la solita lezione delle 7 necessitando di un momento di pausa tutta per me. E’ un’ora di lavoro e di respiro, quella che faccio ormai da due mesi con te, all’alba. Mi fa tremendamente bene e anon riesco più a rinunciarvi anche se ti costringo a buttarti giù dal letto prestissimo. Senza nemmeno saperlo, oggi avevi preparato la lezione perfetta! Respiro continuo, senza interruzioni e senza pause, stretching profondo e un po’ di meditazione finale. Non sai con quanta energia ho iniziato la giornata! Grazie , grazie, grazie. A prestissimo. Raffaella

Raffaella
Precedente
Successivo