Personal Training

Muoviti  |  Sfidati  |  Divertiti!

Qui trovi tutti i dettagli riguardanti il percorso di personal training e gli ambiti in cui posso aiutarti a migliorare!

personal training selene
 

Il percorso di personal è dedicato a chi pretende il meglio dal proprio allenamento!
Con le lezioni individuali sarai seguito in ogni allenamento tramite videocall o di persona.

Insieme costruiremo il TUO percorso!

AMBITI:
– Mobilità e flessibilità,

– Ginnastica Ipopressiva (Diastasi addominale, riequilibrio del pavimento pelvico, ripresa post parto..)

– Flow e meditazione,

– Dimagrimento e tonificazione

Indipendentemente da quale sia il tuo obiettivo (che approfondiremo attraverso un dettagliato colloquio iniziale) in ogni seduta  ti guiderò nell’esecuzione di esercizi specifici per te ed in linea con i tuoi propositi.

Le lezioni di personal  durano 1 ora, salvo preventivo avviso da parte del trainer

I pacchetti hanno una durata di minimo 30 lezioni

Le lezioni di personal sono su appuntamento e previo accordo per capire la reale compatibilità tra la mia figura e le tue necessità.

La disponibilità è dal Lunedì al Sabato e varia in base alla sede in cui svolgere il percorso (Riccione – San Giovanni in Marignano – Morciano)

Per maggiori informazioni ti invito a scrivermi alla email selenematera@gmail.com

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Se vuoi avere maggiori informazioni sul mio metodo, i costi o altro, contattami subito: sarò lieta di aiutarti e rispondere ad ogni tua curiosità!
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Dopo la pandemia ho deciso di iniziare a fare qualcosa per il mio corpo. Non ho più dolori, sono più reattivo, energico, il mio corpo è più mobile e mi diverto allenandomi! Solo una cosa....mai più senza!!! Grazie SELE!!
N.
N.
Lezioni splendide! Ho imparato a lavorare sulla mia postura e piano piano a correggerla. Grazie Sele!
Caterina
Caterina
Le settimane di lavoro, prima del Natale, sono sempre molto intense e stressanti. Il lavoro in ufficio mi impedisce a volte di fare anche la pausa pranzo e si lavora sempre in una sorta di apnea. Mi rendo conto, quando salto una o più lezioni di flow, che il respiro rimane bloccato dentro di me e mi crea spesso stati di tensione sia muscolare che mentale. Stamattina mi sono svegliata desiderosa più che mai di fare la solita lezione delle 7 necessitando di un momento di pausa tutta per me. E' un'ora di lavoro e di respiro, quella che faccio ormai da due mesi con te, all'alba. Mi fa tremendamente bene e anon riesco più a rinunciarvi anche se ti costringo a buttarti giù dal letto prestissimo. Senza nemmeno saperlo, oggi avevi preparato la lezione perfetta! Respiro continuo, senza interruzioni e senza pause, stretching profondo e un po' di meditazione finale. Non sai con quanta energia ho iniziato la giornata! Grazie , grazie, grazie. A prestissimo. Raffaella
Raffaella
Raffaella
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