Spazio BenEssere
Un luogo in cui trovare pillole di benessere corporeo, dove scoprire la ginnastica ipopressiva e dove trovare consigli utili per avvicinarti a un mondo del movimento sano e rispettoso per ogni parte del corpo (compreso il tuo pavimento pelvico)
- L’importanza dell’autoallungamentoBentornata sul mio blog! Nello scorso articolo ho parlato della ginnastica ipopressiva in generale, fornendo una panoramica sulle sue origini, i pilastri su cui si fonda e i suoi numerosi benefici. Oggi, invece, voglio entrare un po’ più nel vivo della pratica e raccontarti il principio portante della ginnastica ipopressiva:...Leggi l'articolo
- Cos’è la ginnastica ipopressivaBenvenuta a un nuovo appuntamento del mio blog. Se sei qui per la prima volta, mi presento: sono Selene, chinesiologa specializzata in ginnastica ipopressiva e in allenamento rispettoso del pavimento pelvico e delle problematiche addominali. Nell’articolo di oggi voglio rispondere a una domanda che mi sento rivolgere spesso, ovvero: “Ma cos’è...Leggi l'articolo
- Facciamo il primo passoCiao! Con il contenuto di oggi concludiamo la trilogia di articoli dedicati al benessere del pavimento pelvico. Nei due articoli precedenti abbiamo parlato dei segnali che esso ti manda, dai sintomi più evidenti a quelli meno ovvi (come la postura o lo stress), e spero che abbiano acceso qualche lampadina....Leggi l'articolo
- Gli effetti di postura e stressBenvenuta a questo secondo appuntamento del blog. Se nel primo articolo abbiamo mappato i segnali più “diretti" legati alla salute del pavimento pelvico, oggi voglio piantare un altro semino di consapevolezza. Spesso pensiamo al pavimento pelvico come a un distretto isolato, ma la realtà è che si tratta di una...Leggi l'articolo
- Scopriamo i sintomiBenvenuta in questo nuovo spazio! Se non ci conosciamo, mi presento: sono Selene, chinesiologa esperta in ipopressiva e allenamento a basso impatto pelvico. Devi sapere che molte persone convivono con problematiche pelviche di varia natura. E ho deciso di inaugurare questo blog proprio per approfondire ciò che spesso resta confinato...Leggi l'articolo
